Por que as fibras são importantes Você já parou para pensar o quanto a ingestão das fibras alimentares pode trazer benefícios à sua saúde? Além de serem imprescindíveis à dieta, pesquisas revelam que, o seu consumo pode melhorar a saúde em vários aspectos. Um recente estudo feito pelo Programa de Pós-Graduação em Ciências Médicas na…
O colágeno é uma substância produzida naturalmente pelo corpo, que é essencial para manter a firmeza e a elasticidade da pele. Mas o cenário começa a mudar a partir dos 25 anos, quando a produção de colágeno passa a diminuir. “Por volta dos 50 anos, seu organismo produz apenas 35% da capacidade total de colágeno”,…
Sabe quando bate aquela fome de algo muito específico? Será que é fome mesmo ou apenas um desejo psicológico? Descubra lendo as dicas da nutricionista funcional em Vitória – Hevilin Assis
Carne vermelha magra: quais os cortes e benefícios Que a carne vermelha está presente na maioria dos pratos dos brasileiros, isso não é novidade para ninguém. Porém, recentemente, um grupo de pesquisadores da ONG World Resources Institute fizeram um levantamento sobre a quantidade de consumo de carne vermelha vs. o tamanho da população atual e…
Você está no peso ideal? Só olhar no espelho não responde esta pergunta. Saber o seu índice de massa corporal vai além da estética, é um indicador de saúde. Através do resultado do cálculo IMC, mesmo com suas limitações, é possível obter uma indicação, com um bom grau de acuidade, se está abaixo do peso ideal, com sobrepeso, ou abaixo do peso.